Optimer løbetræningen: enkelt- eller dobbeltpas?

Overvejer du, om du skal træne to gange om dagen? De fleste eliteløbere trænere to gange om dagen en eller flere gange om ugen. Her i artiklen ser vi nærmere på fordele og ulemper, så du kan blive klogere på, om det er noget for dig. Hvorfor træne to gange om dagen? Man kan dele det op i to svar: Dobbeltpas for at få hverdagen til at gå opDobbeltpas for at blive bedre Dobbeltpas for at få hverdagen til at gå op Vil du gerne løbe mere, men er presset på tid, kan det være svært at lægge lange løbesessioner ind. Jeg har i skrivende stund selv to børn på hhv. 4 og 6 år, og det er ikke altid lige let at trække 60-70 minutter ud i et træk til en løbetur. Nogle dage passer det ganske enkelt bedre, hvis jeg kun er ude i 30 minutter, og det kan være lettere at finde 2 x 30-40 minutter frem for at tage det hele på en tur. Det kunne også være, at du bor i løbeafstand til dit arbejde. Løb til og fra arbejde er en fantastisk måde at udnytte tiden på, og der er også flere løbere, der har haft stor succes ved at have transportløb som en fast del af deres træning. Dobbeltpas for at blive bedre […]