Blogindlæg

Sundhed

Fysisk aktivitet og mentalt helbred

movement for mind

Asics har over en 8-ugers periode haft gang i et forsøg, de kalder for "Movement for Mind".

Programmet består af 2 x 30 minutters lyd-session hver uge, hvor deltagerne enten går eller løber imens de lytter til lydfilen. Indholdet er udviklet i samarbejde med forskellige eksperter, og temaet varierer fra gang til gang. 

Lydfilerne handlede bl.a. om åndedrætsøvelser, mindfullness samt inddragelse af natur og musik - du kan selv se mere eller lytte til sessionerne via dette link:

Læs mere…

Yoga og sundhed – er der noget om snakken?

Lad mig først lægge ud med at sige, at ordet “sundhed” er et meget komplekst ord i min optik! Sundhed kan betyde mange ting, og er efter min mening meget individuel. Det, som jeg dog oftest ser som forbundet med ordet “sundhed” er det fysiske – altså fysisk velbefindende og fravær af sygdom. Er der nogen effekt på denne del, hvis man dyrker yoga? Her i artiklen gennemgår vi nyeste forskning om emnet. Definitionen af sundhed Det er ikke kun i daglig tale, at sundhed bruges lidt i flæng. Faktisk s…

Læs mere…