Ernæring og alder – forskel på unge og ældre?

Hvordan ser den optimale kost ud i forhold til din alder? Er der overhovedet forskel? Her i artiklen ser vi nærmere på, hvad forskellige undersøgelser viser, og runder selvfølgelig af med en række specifikke anbefalinger til masters atleten. Hvornår er man “ældre”? Der er flere forskellige aldre i forskellige studier. Nogle studier definerer ældre som personer over 70, men andre studier ser allerede på personer fra 50-års alderen. Det ser altså ikke ud til, at det er muligt at sætte op, hvornår …

Læs mere…