Blogindlæg

Løbeskader

Bakker: Her skal du passe på

Løbetræning i bakket terræn kan være helt suveræn træning. Du kan skåne kroppen gennem bakkeløb, men du kan også også belastningen på visse områder – her i artiklen går vi igennem, hvordan du belaster kroppen i de forskellige scenarier, så du kan få det optimale ud af din bakketræning. Op eller ned – og hvor meget? Der er faktisk lavet flere studier på, hvordan kroppen belastes op og ned ad. Undersøgelserne laves typisk på løbebånd, da det selvfølgelig er lettere at måle forskellige ting, og der…

Læs mere…