Blogindlæg

Grej og tests

Sådan får du de RIGTIGE træningszoner

aerob anaerob ur

Hvad end, du er eliteløber, nyløber eller garvet motionsløber, er det en rigtig god idé at have styr på dine træningszoner. Men hvorfor egentlig? 

Få forklaringen her i artiklen, hvor du også kan blive klogere på, om der findes gode eller dårlige tests til at finde zonerne.

Slutteligt får du en forklaring af, hvorfor vi hos RunMax bruger den testprotokol, som vi gør.


Hvad bruger man træningszoner til?

Træningszoner bruges grundlæggende til at dele din træning op i forskellige typer. Det ku…

Læs mere…

Guide: Foamroller – hvordan og hvor meget?

Kender du ikke allerede til foamrolleren, så er det på høje tide, at du kommer til det! Her i artiklen kan du læse mere om, hvad du kan bruge en foamroller til og hvordan du skal bruge den, for at få det største udbytte.

Hvad er en foamroller, og hvad bruges den til?

Lad os først, til de “uindviede”, forklare hvad en foamroller er. Helt grundlæggende er det et rør eller en cylinder af skum. Idéen er, at du kan massere dig selv med den på en måde, som ellers ikke var muligt at gøre selv og heri…

Læs mere…

Grejtest: Høretelefoner til løb

Kan du godt lide at høre musik på din løbetur? Måske lytter du til en podcast eller en lydbog? Høretelefoner til løb skal kunne flere forskellige ting, hvis det skal være en god oplevelse, og det kan faktisk være svært at finde et rigtig godt par. Her i testen har vi testet 3 populære trådløse modeller fra hhv. Plantronics, Miiego og Jabra. Hvad skal høretelefoner til løb kunne? Der er flere parametre, som spiller ind på oplevelsen af et par høretelefoner under løb. Først og fremmest er det vigt…

Læs mere…