Blogindlæg

Teknik og træning: løbeteknik

Fra 0 til 10% stigning: Forskellige muskler?

Der er nok ingen tvivl om, at de fleste oplever en ret tydelig forskel på at løbe på flad vej, sammenlignet med at løbe op ad en 10% stigning  Men hvad er forskellen egentlig, når vi ser nærmere på muskelarbejdet? Er det bare generelt hårdere at løbe opad, eller er der bestemte muskler, der “tager slæbet”? Det ser vi nærmere på her i artiklen! Først en overvejelse omkring terræn 10% stigninger møder vi formentlig oftest ude på stierne, selvom der da også findes 10% asfaltstigninger rundt om i la…

Læs mere…