Blogindlæg

Teknik og træning: tanker om træning

Studie: Snak dig til en bedre løbepræstation?

Er træning den eneste vej til en bedre løbetid, eller kan du give tempoet er ekstra nøk opad ved at snakke til dig selv? Et studie finder interessante resultater i denne forbindelse – læs her i artiklen, om det har en effekt, og i så fald hvordan det skal gøres, for at det virker mest optimalt. Undersøgelsen Der findes i skrivende stund kun et studie, som har undersøgt emnet fra denne vinkel af. Studiet er et såkald “randomiseret & kontrolleret studie” på cykelryttere fra 2019. Her inddrog man 1…

Læs mere…