Her får du et eksempel på, hvordan du kan sætte din styrketræning op, hvis du er igang med din grundtræning.
Programmet er lavet som et fullbody-program, hvor du får trænet hele kroppen - men der er naturligvis særligt fokus på benene, så du kan blive en stærkere løber.
Du kan også som medlem af klog på løb finde det under "Styrkeprogrammer" inde på medlemssiden - naturligvis helt uden, at det koster ekstra!
Her får du et eksempel på, hvordan du kan sætte din styrketræning op, hvis du er igang med din grundtræning.
Programmet er lavet som et fullbody-program, hvor du får trænet hele kroppen - men der er naturligvis særligt fokus på benene, så du kan blive en stærkere løber.
Du kan også som medlem af klog på løb finde det under "Styrkeprogrammer" inde på medlemssiden - naturligvis helt uden, at det koster ekstra!